Dispositivos de medición de la velocidad de ejecución en el entrenamiento de fuerza
Ya hace más de dos décadas que el investigador español Juan José Badillo dijo: ``medir la velocidad máxima de los movimientos cada día y con información inmediata, éste sería posiblemente el mejor punto de referencia para saber si el peso es adecuado o no. Un descenso determinado de la velocidad es un indicador válido para suspender el entrenamiento o bajar el peso de la barra. También podríamos tener registrada la velocidad máxima alcanzada por cada levantador con cada tanto por ciento, y en función de esto valorar el esfuerzo...``( Badillo, 1991, p. 172).
Con estas palabras en mente se han desarrollado diferentes dispositivos que nos permiten medir la velocidad media de ejecución, aceleración media y máxima, RFD, etc. Los dispositivos más conocidos son los encoders, plataformas dinamométricas de fuerza y los dispositivos inalámbricos dotados de acelerómetros y giroscopios.
Conocidos también como wearables, son dispositivos asociados con giroscopios y acelerómetros en su interior que envían información vía inalámbrica a una aplicación instalada en un smartphone, el cual muestra la velocidad a la que has realizado dicha repetición. Con ellos consigues estimar mediante un test incremental la repetición máxima de ese movimiento en ese mismo momento e incluso ver la pérdida de velocidad media de cada repetición. A partir de ahí puedes ajustar de forma mucho más acertada las cargas durante el entrenamiento.
Sin embargo, la baja frecuencia de los componentes de estos dispositivos limita su fiabilidad y no permite medir ciertas variables. Aún así, considero que, tanto por su precio como su facilidad de uso, esta tecnología se popularizará y conseguirá la mayor tasa de mercado, más aún cuando se resuelvan los problemas técnicos que poseen. El resto de dispositivos, mucho más caros y difíciles de usar, quedarán relegados a propósitos de investigación.
Bibliografía:
https://g-se.com/dispositivos-para-la-medicion-de-la-velocidad-de-ejecucion-en-el-entrenamiento-de-la-fuerza-todos-valen-para-lo-mismo-2272-sa-5590fae089d4bc
Referencias:
1. González Badillo, J.J. (1991). Halterofilia. Madrid: Edt. Comité Olímpico Español.
Con estas palabras en mente se han desarrollado diferentes dispositivos que nos permiten medir la velocidad media de ejecución, aceleración media y máxima, RFD, etc. Los dispositivos más conocidos son los encoders, plataformas dinamométricas de fuerza y los dispositivos inalámbricos dotados de acelerómetros y giroscopios.
Conocidos también como wearables, son dispositivos asociados con giroscopios y acelerómetros en su interior que envían información vía inalámbrica a una aplicación instalada en un smartphone, el cual muestra la velocidad a la que has realizado dicha repetición. Con ellos consigues estimar mediante un test incremental la repetición máxima de ese movimiento en ese mismo momento e incluso ver la pérdida de velocidad media de cada repetición. A partir de ahí puedes ajustar de forma mucho más acertada las cargas durante el entrenamiento.
Sin embargo, la baja frecuencia de los componentes de estos dispositivos limita su fiabilidad y no permite medir ciertas variables. Aún así, considero que, tanto por su precio como su facilidad de uso, esta tecnología se popularizará y conseguirá la mayor tasa de mercado, más aún cuando se resuelvan los problemas técnicos que poseen. El resto de dispositivos, mucho más caros y difíciles de usar, quedarán relegados a propósitos de investigación.
Bibliografía:
https://g-se.com/dispositivos-para-la-medicion-de-la-velocidad-de-ejecucion-en-el-entrenamiento-de-la-fuerza-todos-valen-para-lo-mismo-2272-sa-5590fae089d4bc
Referencias:
1. González Badillo, J.J. (1991). Halterofilia. Madrid: Edt. Comité Olímpico Español.
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