Presentación de la App PowerLift

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¿Qué es PowerLift?


Es una App la cual sólo está disponible para IOS (sistema operativo de Apple), está diseñada científicamente para medir tu repetición máxima de la forma más precisa posible.

Saber cuál es tu 1RM en cada sesión de entrenamiento es fundamental para determinar la intensidad de nuestro trabajo y poder obtener mejores adaptaciones. Sabemos que realizar test de 1 RM todos los días, puede llegar a producir sobreentrenamiento e incluso lesiones.

Para solucionar el problema anterior, PowerLift posee la opción de grabar con alta precisión nuestro ejercicio. Usa la cámara de alta velocidad, las cuales están disponibles en dispositivos Apple, para medir la velocidad a la que realiza dicho ejercicio.

PowerLift es muy fácil de usar, por ejemplo: tenemos un entrenamiento  de 4x5 repeticiones a nuestro 80% de 1RM. Seleccionamos la carga y grabamos una repetición, la App nos indicará si esa carga es verdaderamente nuestro 80% o no, para poder entrenar de una forma correcta y buscar nuestro objetivo.

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